文章编号06-03
勤洗手、不用脏手揉眼、毛巾等用品专人专用、规范护理接触镜，有助于减少感染和眼表刺激。用眼卫生与近视防控目标不同，需要同时重视，不能互相替代。
用眼卫生和近视防控，有什么不同
用眼卫生主要关注手部清洁、眼表保护和减少感染传播。近视管理则需要结合遗传、年龄、户外、近距离用眼及屈光与眼轴变化等因素。
儿童用眼卫生，这些要点要牢记
不揉眼，脏手不碰眼
揉眼可能把污染物带到眼表，也可能加重刺激或造成擦伤。眼痒反复出现时告诉家长，查清过敏、炎症等原因。
勤洗手
接触眼周、滴药或处理镜片前后，外出回家、如厕后及手脏时，用肥皂或洗手液和流动水充分清洗，擦干后再操作。
个人用品分开用
毛巾、眼药水、接触镜及镜盒等不共用；保持用品清洁，按要求更换，不用衣袖或脏毛巾擦眼。
轻柔清洁眼周
用清洁材料处理眼周分泌物，避免用力搓洗。睑缘专门清洁按指导进行，不要自行使用刺激性清洁剂。
做好环境防护
风沙、粉尘等环境选择合适防护。异物入眼不要揉、抠或用镊子取；持续不适、视力变化或疑有嵌入异物时就医。
规范护理接触镜
OK镜、软性接触镜按处方清洁、消毒、保存和复查，使用新鲜合规护理液，不用自来水、矿泉水或唾液护理镜片；避免戴镜游泳或淋浴。
留意眼红、发痒与分泌物
感染、过敏和干眼等原因处理不同，不自行使用网红滴眼液、抗生素或含激素眼药水。戴接触镜时出现眼红、痛或模糊，停戴并及时就诊。
哪些坏习惯需要改掉
- 反复揉眼、抠眼角，或用不清洁物品擦眼。
- 与他人共用毛巾、滴眼液、接触镜或镜盒。
- 不按要求清洁、消毒镜片，护理液重复使用。
- 眼痒、眼红就自行买药，或用家中剩余处方滴眼液。
眼里进东西，怎么处理更稳妥
轻微灰尘或松散颗粒
先停止揉眼、告诉家长。可眨眼，必要时用适宜清洁水源或无菌生理盐水轻柔冲洗；不能把日常眼表冲洗和接触镜护理混用。
化学品溅入
立即用大量清洁流动水持续冲洗并紧急求医，不要为了找生理盐水延误处理。
异物嵌入或明显伤眼
不要自行抠取、按压或强行处理，及时就医。持续眼痛、畏光或视力下降也需要检查。
家长常见误区
01讲好卫生，孩子就不会近视。
卫生主要减少眼表刺激和部分感染风险；近视受多因素影响，两类管理不能互相替代。
02眼红有分泌物，随便滴点药就行。
原因不同，用药不同。疼痛、畏光、视力下降等表现应及时就诊。
03揉一揉舒服，就没有问题。
频繁眼痒值得查原因，反复揉眼可能加重刺激或损伤。
简单引导小方法
告诉孩子：睫毛像小栅栏，泪膜帮助润滑和清洁，结膜参与防护。我们勤洗手、不揉眼，就是在帮助眼表防护小队。
可以把洗手、毛巾分开放置、眼痒先告诉家长，做成日常三件小事；不用吓唬孩子“碰一下就会生病”。
本文用于家庭科普，不替代眼科检查与个体诊疗。